健身车和动感单车的区别健身车和动感单车哪个好

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动感单车好

其实健身车和动感单车之间的区别，主要表现在外观、稳定性、运动强度、作用以及适宜人群这几个方面。

（1）外观&稳定性

健身车是由外壳进行全包裹，飞轮通常看不到，运动起来不会出现左偏右偏非常激烈的摆动，是比较固定的形式。而动感单车的稳定性会比动感单车略低，飞轮通常是外置的。不过现在两者的外观设计越来越像，但从外观上比较难区分出来。

（2）运动强度

从健身强度来说，健身车在运动强度上是明显低于动感单车。

动感单车使用起来惯性会较大，运动感较强，通配合上音乐进行节奏性的运动。

（3）作用

动感单车是唯一一种有氧和力量相结合的运动器材，当飞轮阻力调大时，站起来踩就是力量（无氧）运动，阻力调小，坐着踩就是有氧运动，当我们想增肌可以增大阻力，当我们想减肥可以调小阻力；而健身车只是属于有氧运动器材。

（4）适宜人群

健身车比较休闲，适合女性以及不常运动的人群，也可以说老少皆宜。通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。

动感单车是通过音乐和一些功能如阻力和转数，并模拟上下坡、原地走的动作的结合，更时尚、有趣。同时对使用者也有一定要求，比较适合年轻人使用，膝盖有伤的不建议使用。

21小时前

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