每天吃各种豆子长时间有什么好处

蘇大澤 3个月前已收到4个回答举报

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降低胆固醇，豆类中含有大量的蛋白质，促进消化，豆类中通常含有大量的膳食纤维！能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化，有利于清除肠道内的毒素！

美容，豆类中通常含有大豆异黄酮，可以延缓细胞的衰老，可以使皮肤保持弹性！

补血，豆类食物中含有较高的铁元素，铁元素能够起到补血的功效！豆类中还含有膳食纤维！

9小时前

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每天吃各种豆子对身体非常好，豆制品中含有大量的维生素C，镁，钾等对身体非常好的营养，并且长时间吃有利于皮肤的美容效果。

7小时前

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每天适量吃一些豆子是很好的，长时间吃，能补充蛋白质和我们需要的微量元素，豆子里都含有大豆蛋白，对人身体是非常有好处的，每天可以用各种豆子打豆浆，营养又好喝

4小时前

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每天吃各种豆子长时间。豆类食物比其他食品含有较多的蛋白质。仅一杯就提供你一天的所需要的一夸脱的量。还含有有利于心脏和减轻压力的维B，铁、对人体很重要的钙。

1小时前

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