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半蹲姿势最放松腰。因为半蹲姿势可以缓解身体长时间保持一个姿势造成的肌肉紧张和酸痛,同时能够使得腰部肌肉得到很好的伸展。此外,太极拳中的马步也是半蹲姿势,练习太极拳也有助于放松腰部。需要注意的是,半蹲时要保持自然呼吸,不要过度用力。
7小时前
回答问题
指点的反义词有
贵阳小子
擘划什么意思
哥字辈
哪个姿势最省腰椎
想念伱的情
什么年龄适合谈恋爱
我才是老大
全少一横是什么字
晒晒流年
瓦森纳协议什么时候产生的
为君泪倾城
指出 指引 指明的区别
可惜卟是迩
全字少一横是什么字
满地碎照片
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別致旳緈畐
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僅冇旳麻木
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