桂花羹热量

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热量:77大卡(100克)

藕粉 70克，开水 300毫升，白砂糖 40克，凉水 20克，桂花糖 15克

1将白糖，葡萄干，花生，黑芝麻，山楂条，混杂一起备用

2. 倒入藕粉后加一点点凉水，然后均匀摇开，不要用勺子搅！注:藕粉一定要纯藕粉

3. 加入开水必须是开水，300毫升，会很粘，加入开水后用力搅拌，完全透明后停止！

4.把桂花糖搅匀，颜色会有一点点黄

1小时前

共回答了236个问题评论

桂花莲子羹的热量(以100克可食部分计)是357大卡(1493千焦)，单位热量较高。每100克桂花莲子羹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。

21小时前

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一碗桂花羹热量是100-200大卡。每100克热量77大卡。

原料：

红枣 30.0g

红豆 30.0g

冰糖 30.0g

饮用水 300.0g

1.红豆可以提前泡一夜，这样做可以更加软，如果没空也可以直接用超市买的那种红豆沙，粗的那种，不过用哪种就要少放冰糖

2.将泡好的红豆放入锅中煮，大火开后，转中火，直到看到红豆表皮裂开，开花为止。

3.将红枣放入小火20分钟，放入冰糖，等冰糖溶化后，关火，放少许桂花提香即可。

可以凉了吃很美味的~试试吧~ 这道甜品温补，补血很好。

18小时前

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