加碘盐和无碘盐选哪个好

加碘盐好还是无碘盐好？主要看个人的体质，还有地区环境的选择。比如说人的体质比较缺碘，你可以适当的选择一些加碘的盐，而有的人本身点就高，患有甲状腺疾病就不适合吃加碘的盐，有的地区本来就是高碘地区，比如说沿海地区这些地区的人就不太适合吃加碘的盐。

如果你是住在沿海地区，你是一个经常喜欢吃海产品的人，建议你选无碘盐，因为经常吃海产品的人，是不缺碘的。如果你不吃海产品，那么就选加点碘盐。甲状腺功能减退的患者，也要食用加点盐。如果你患有甲状腺功能亢进症，建议你最好不要食用加碘盐。

加碘盐和无碘盐相比较还是加碘盐好。我很小的时候，经常看到村道上的标语：号召大家吃碘盐，说是不吃加碘的盐，容易得一种病，俗称大脖子病。那时候，可能人们吃一种不加碘的土法制造的盐，党和政府做大量的宣传工作，确保人民的身体健康，农村供销社就有很便宜的碘盐。

食用盐既有加碘盐也有无碘盐，针对不同的适用人群，两种盐有自己的优势。

加碘盐是在食用盐中加入碘元素，主要适用于平时碘摄取含量较低的人群，比如远离海边的山区人群，通过摄入加碘盐，增加碘的摄入，这样可以有效地预防甲状腺肿大，减少地方性甲状腺肿大发生率。

同时有一些人群是禁止或尽量避免食用含碘盐的。比如平时摄入含碘食物较多的人以及进行碘131治疗后的人，可能对于他们来说无碘盐更好，

不管是哪一种盐我们摄入都要适当，也不要单一地只摄入一种。学会搭配，合理膳食。