乄东往东来 2星
共回答了298个问题采纳率:98.5% 评论
练习尊巴舞可以消耗身体的卡路里,还会使肌肉强化,对大家的肩膀与颈部与有好处,尤其是适合久坐办公室的白领人士,身体一直处于一个姿态,难免会有肩颈痛的感觉,通过练习尊巴舞可以缓解这个症状。坏处:跳尊巴舞如果姿势做的不准确,会造成肌肉拉伤,如果在练习之前吃的过饱,也会对肠胃造成一定的损伤。
跳尊巴舞的技巧尊巴舞是一种健康时尚的健身课程,它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。最最为基础的是理解音乐内涵,身心放松,身体放松,去感受音乐表达的情绪,读懂特有的节奏。只有理解了音乐,才有可能在动作上进行最恰如其分的发挥。很多人学习了很多动作,但一直无法进入Zumba境界,就是因为缺乏对音乐的理解。在尊巴的课堂上,从心理上首先要抛开工作带给你的束缚感,而且尊巴的舞步的难度并不是很大,也不需要任何拉丁舞蹈基础,对舞步的完成质量没有特别要求,所以欢快是最重要的。
1小时前
猜你喜欢的问题
2天前1个回答
2天前1个回答
2天前1个回答
2天前2个回答
2天前1个回答
2天前2个回答
热门问题推荐
1个月前2个回答
4个月前1个回答
1个月前1个回答
3个月前2个回答
1个月前1个回答
2个月前9个回答
3个月前1个回答
4个月前2个回答
3个月前1个回答