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可以通过开合跳的运动来减小腿。站姿跳跃,双脚往外张开约1.5个肩膀宽,双手往头顶方向击掌,注意手肘尽量伸直在头部两侧夹紧,可同时使身体往上延伸。
7小时前
咒怨个人吧 1星
共回答了113个问题 评论
比如开合跳,适度的跑步,高抬腿这些都可以减少小腿脂肪,使小腿的肌肉线条更加优美。
严格的意义上来讲,把小腿减细,一般来讲是不太合适的,因为这种的效果并不是说是特别好。当然最主要减肥,最主要的问题还是在于吃。所谓七分吃三分练最主要还是要管住自己的嘴。
5小时前
回答问题
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