的施舍 3星
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经常爬楼梯真的好,在长时间坚持爬楼梯的时候,能起到锻炼身体,效果视个人体能增强。爬楼梯属于比较常见的一种运动方式,在爬楼梯的过程中能锻炼腿上的肌肉,还能锻炼个人的心肺功能,在锻炼之前要做好腿部的拉伸运动,避免在运动后出现脂肪堆积,影响到个人体型美感。在长时间坚持运动的时候,也能使体型变美。
8小时前
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