怎样瘦臀瘦腿最快最有效

爱和解脱 1个月前已收到1个回答举报

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怒从心头起 3星

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步骤/方式一

首先坐在椅子的边缘，把脚向外伸直。

步骤/方式二

然后再踢起脚尖，呈90度的方式垂直于地面。

步骤/方式三

最后再把脚缓缓的向上提起，坚持静置15分钟，这样就可以有效达到瘦腿和瘦臀的良好效果。

8小时前

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