单手倒立俯卧撑存在吗

旧梦旧人心 1个月前 已收到1个回答 举报
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莪芯铱殒 2星

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存在，健身房里经常看到，一般都是大神级高手。

单手倒立俯卧撑几乎要撑起整个身体，所以所用力量近乎身体体重。

单手俯卧撑用力是双手的两倍，倒立单手俯卧撑更难，因为与平地俯卧撑不同，在地上做俯卧撑有脚支撑的力量，而倒立后身体重量几乎全部落在手臂上，难度非常大，所以练习时要注意避免受伤。

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