减脂期可以吃腰果吗

介入红年 1个月前 已收到2个回答 举报
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愿你好眠 3星

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腰果是一种对人体很有好处的坚果，减肥期间是可以吃腰果的，不用过度担心，因为腰果的脂肪含量并不高，不会对减肥造成影响，想要科学健康的减肥，要控制饮食上脂肪和糖分的摄入，不要吃过于油腻的食物，不要喝碳酸饮料，一日三餐要有规律性，晚餐少吃一些，适当参加有氧运动即可。

1小时前

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汏蜩汏蜩 1星

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不建议吃，因为吃腰果也要长脂肪的，要想减脂肪多吃蔬菜类的如，西红柿，黄瓜，水果，各种青菜，水煮蛋都是可以的，少吃含油多的坚果。

21小时前

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