蛙跳有什么好处去坏处

冰终生 1个月前已收到1个回答举报

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蛙跳可以锻炼一个人的弹跳能力和腿部爆发力，提高一个人的冲刺和跑步能力。

坏处也有，容易造成膝盖关节的受伤，尤其是半月板，因为在动作过程中，蹲下到弹跳起来的那一瞬间，半月板承受的压力太大。

22小时前

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