戒掉手机瘾的方法

云烟过客 3年前已收到1个回答举报

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你个妖孽 4星

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每天制定计划清单，从早上起床开始，明确自己一天的目标，每做完一项就划掉，久而久之，你会越来越努力

明确划分学习、工作、娱乐时间。不要边玩边学，一事无成

创造一个良好的环境，从手机“设置”里关掉信息通知，不再提示新消息，然后把手机放在视线外的地方，专注于眼前的工作或学习，你将会收获事半功倍的效果

4小时前

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