撕扯靈魂 2星
共回答了247个问题采纳率:91.5% 评论
练背肌 因为曲臂悬垂主要是靠背部肌肉的发力维持身体的位置,包括背阔肌、斜方肌、菱形肌等都被锻炼到了。 除了练习曲臂悬垂外,也可以尝试其他的背部肌肉锻炼,比如引体向上、划船、哑铃划船等动作,都可以有效地锻炼背部肌肉。此外,保持一个正确的姿势、良好的睡眠和合理的饮食也可以帮助增强背部肌肉。
21小时前
雨悸嗼沋蓠 2星
共回答了277个问题 评论
曲臂悬垂是指把身体撑上去后保持住,手臂不再放直,头要保持在单杠上方。以这样一个动作保持一定时间。这对于肌肉的耐力有较高要求,并不容易。在新的《军事体育训练大纲》实施中需要做曲臂悬垂30秒,这对于肌肉的力量尤为重要。而这种方式锻炼的是上肢屈肌和肩背肌群力量
19小时前
回答问题
家用净水器换滤芯的方法步骤
北上广
石柱到忠县高铁规划
賣血上網
沿江高铁过境是否过境忠县 如果过境忠县 在忠县有几个站点
茈钕拽
忠县高铁站修在什么地方
神马古董
新渝万高铁详细线路走向
涐还爱妳
忠县高铁正式开工时间
糾結鉽偲恋
渝万高铁忠县站什么时候开工
鯉魚尋泥蚯
忠县高铁有变动吗
浪迹等清闲
斯蒂芬金现实作品
一支白檀
超声波捕鼠方法
花情栀虞
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
2天前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
2天前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
写时间飞逝的句子
2个月前1个回答
金玉满堂欧阳震华版结局
1个月前2个回答
k1282次列车停运了吗
3个月前1个回答
甄嬛传中淳常在死后怎么发落的
3个月前4个回答
奥特曼银河护卫队里的人物
1个月前6个回答
我的世界各种传送门怎么做
熊出没熊大熊二去糖果森林的那一集
自己卷发的小方法
沙糖桔耐寒吗 零下一度会冻死果苗吗