晚上喝蜂蜜水好吗晚上喝蜂蜜的好处和坏处

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睡觉前饮用蜂蜜水是有一定的好处的，不但能够缓解身体疲劳，提高睡眠质量，还能够起到润肠通便的作用，也会有效的防止便秘。但是由于蜂蜜是凉性食物，体质寒的人饮用过多会导致腹泻的；糖尿病患者也应该避免饮用蜂蜜水。再说晚上睡觉前最好不要喝多了水，容易夜尿多睡眠质量差。

19小时前

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