祂坏琐苡愛 4星
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1、间隔至少一天。 2、进行臀腿训练会使臀部和大腿肌肉肌纤维受到刺激,需要一定的时间来恢复和生长,所以间隔时间不能过短。 3、建议每周进行2-3次臀腿训练,间隔时间最好不要少于一天,否则容易导致肌肉疲劳和受损。可以根据个人身体情况和训练目标来合理制定训练计划。
5小时前
回答问题
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