难过这一生 2星
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45岁左右的女性应该选择多样的营养品,以支持身体的健康,补充所需的营养。
1、蔬菜:蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养素,可以帮助女性改善免疫力、补充能量、保护心血管健康,延缓衰老。
2、水果:水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养素,可以帮助女性补充营养,改善免疫力,延缓衰老。
3、鱼:鱼肉中含有丰富的蛋白质、锌、磷等营养素,可以帮助女性补充营养,改善免疫力,维持皮肤弹性和抵抗衰老。
4、豆类:豆类中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养素,可以帮助女性补充营养,改善免疫力,延缓衰老。
5、坚果:坚果中坚果的营养素可以帮助女性改善免疫力、补充营养、保护心血管健康,抗衰老。
6、蛋白质:蛋白质是女性身体所必需的,可以帮助女性维持肌肉、促进新陈代谢、改善免疫力,对女性45岁以上有很大帮助。
7、维生素及矿物质:维生素和矿物质对女性45岁以上有很大帮助,可以帮助女性维持健康的身体状态,改善免疫力,延缓衰老。
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