帕梅拉课程可以随便选嘛

牧野留姬 3个月前已收到1个回答举报

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割不掉思念 2星

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帕梅拉课程可以根据自身的情况随便搭配选择。

因为健身减肥操这个东西，只要你做得下来，怎么编排都行。结果都是提高心肺能力，增加热量消耗。

帕梅拉的课程总共有五个难度，根据自身情况作出相应选择，新手可以以锻炼马甲线，女团腿，美背，瘦腰还有拉伸为主。体力比较好的姐妹可以根据自己需求加练专项或HIIT。

6小时前

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