湛蓝旳帅哥 1星
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1.
短跑前的热身准备。开始短跑的时候,一定要提前做好热身运动,从而防止在跑步的时候出现身体不适,从而影响跑步速度。
2.
起跑技术,一般我们短跑都是采用蹲踞式起跑,当听到裁判喊各就位的时候,多做几次深呼吸,调整呼吸,听到跑的口令时,迅速做出反应,向前跑。
3.
在途中跑的时候,我们要保持高速度跑,两腿快速交换步频,两只手进行配合,才能达到很好的效果。
4.
快要到达终点的时候,更要加大步伐,全力以赴向前跑。
4小时前
回答问题
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