花胶什么时候吃最好

早上空腹食用最佳。花胶是鱼鳔的干制品，又称为鱼胶，它味道鲜美，口感粘腻，其中含有高级胶原蛋白、多种维生素以及铁、硒、钙、锌等多种营养成分，一般建议花胶早上空腹食用最好，因为早上是人体消化吸收功能最好的时候，这个时候食用花胶，可以使花胶充分与消化壁接触，不会受其他食物的干扰，能最大程度的发挥花胶的营养价值。

早上7-8点和夜晚10-11点。

早上7-8点和夜晚10-11点这两个时段空腹食用花胶的吸收效果最好，早上食用可以补充活力，让一整天精力充沛;夜晚睡前食用，可以起到帮助睡眠，促进皮肤细胞在夜晚分裂新生细胞。早上7-8点和夜晚10-11点。

吃花胶的最佳时间，是早上7点到8点空腹吃，晚上10点到11点空腹吃，因为休息了一整晚，到了早上，7点到9点吃花胶是最容易被人体吸收的。吃花胶有很多好处:

1、能使人气色红润，精神饱满。

2、补充优质胶原蛋白，脂肪含量很低，常吃不容易发胖。

3、深海捕捞纯天然，没有添加剂。因为鱼胶营养价值很高，能补充优质的胶原蛋白，还能调节人体的新陈代谢。

早晨吃最好，7－8点钟左右

花胶选购时要选一些较重身，厚而干爽，切忌花心，所谓花心，即在晒干过程中，阳光或焙热过热，形成鱼肚表面干，而中间未干，日子一久，鱼肚中心变成腐肉，一浸水后便会发出臭味。

1、早上7:00空腹吃早餐，晚上10:00-11:00空腹吃早餐。

2、晚睡后，至上午7点9点，人体需要大量的营养素吸收，此时摄入的花胶营养丰富，最易为人体所吸收。晚上九点十一点，是淋巴系统排毒的过程，也是免疫系统最活跃的时候，这时吃花胶比较容易增强免疫系统的功能。

吃花胶的时候大概在早上起床的时候和晚上准备睡觉的时候，因为这个时候可以让人体吸收花胶内的营养，可以让花胶的功能最大化