旧时若老 3星
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第一,自觉积极性原则。自觉积极性原则指体育锻炼者有明确的健身目标,充分认识体育锻炼的价值,自觉积极的从事体育锻炼活动。
第二,讲求实效原则,讲求实效,原则是指选择锻炼内容,方法和安排运动负荷时,应根据个人的性别,年龄,职业状况等对锻炼的爱好有基础原则。
第三,持之以恒原则,体育锻炼贵在坚持。
第四循序渐进原则,循序渐进原则,必须遵循人体发展规律。
第五,全面性原则,体育锻炼必须追求身体形态,机能各个方面的全面发展。
11小时前
路远心迷 3星
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简述科学健身原则:
科学健身的原则是讲求实效原则
讲求实效原则是指选择锻炼内容、方法等按科学方法进行锻炼,以取得最佳的锻炼效果。
9小时前
回答问题
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科学的锻炼方法和原则 谢谢
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科学锻炼的定义和科学健身的原则
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