倒立的技巧初学者

变太多 3个月前已收到1个回答举报

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幸福的优伤 1星

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倒立初学者可以先弄一个垫子，防止头部着地时硌得疼。

倒立时对肩膀手臂还有一定要求的，需要做到支撑平衡，前期你也可以做俯卧撑来增强上肢力量。

6小时前

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