怎么让头发长的快

四个方法：1.长期吃有营养的食物可以使头发长得快，可以食用含有谷氨酸多的食物，如胡萝卜、菠菜、小白菜、空心菜等，这一类蔬菜中含有丰富的谷氨酸，对于快速长头发有好处；

2.多吃含有丰富的蛋白质食物，像鱼类、肉类、豆制品、牛奶、鸡蛋等，尤其是鸡蛋内含有卵磷脂比较丰富对大脑，对头发都有营养的作用；

3.维生素B具有促进头发生长的功效，可多吃含有维生素B丰富的食物，如酵母麦芽、动物肝脏，粗粮如玉米、高粱、麦芽、红薯等，多吃这类食物，可促进头发快速生长；

4.用生姜涂头发或用生姜汁来搓揉头发，可促进头发快速生长；

以下是一些可以促进头发生长的方法：1. 合理饮食。头发的生长需要足够的营养，例如蛋白质、维生素B、维生素E、铁、锌等等。多吃含有这些营养成分的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜和水果等。

2. 温和洗发。洗发时要用温和的洗发水，因为过于刺激的洗发水会破坏头发的结构和健康。不要经常洗头，每周一次或两次即可。

要想让头发长的快，必须保持良好的情绪，避免心情低落或情绪激动；可以适量吃黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等富含黑色素的食物；早睡早起，避免熬夜；注意洗头发的频率，一周三次比较好，有助于加快头发生长的快。

头发生长的快。
因为头发的生长速度受到遗传、饮食、锻炼等多种因素的影响，而其中饮食和锻炼是可以通过调整来促进头发生长的。
多吃富含蛋白质、维生素B和E的食物可以帮助头发变得更健康、更厚实，如瘦肉、蛋白质、坚果和芝麻等；同时，适当的运动和按摩头部也可以促进头皮和毛发的血液循环和新陈代谢，从而加速头发的生长。
如果想让头发生长得更快，可以注意饮食和运动，同时也需要注意头发的护理，如合理洗发、按摩头皮、减少烫染等对头发有害的行为。

需要加强营养，补充各种维生素和蛋白质，只有营养充足了，头发才有可能长得快，维生素B类也要适当的补充一些，这对头发的生长有好处，平常的饮食要多吃海产品，海带发菜，这些对头发的生长都有帮助，主要是这类海产品对头发的营养供给不质比较多，所以平常要多吃一些，作为自身来说，要保证充足的睡眠，因为身体机能的修复，许多是在半夜，所以要睡眠充足，体内的物质才便于生长，便于发挥各项作用，

多喝水、保持健康生活方式有助于头发生长。
因为头发的生长需要充足的水分和营养，而水分可以加速新陈代谢和细胞再生，营养可以提供头发所需的蛋白质和维生素。
此外，多保持睡眠和减少压力也是有益的，因为睡眠和放松能够促进身体新陈代谢和调整内分泌水平。
如果以上方法无效，可以尝试使用头皮按摩和专业的头发护理产品。

有什么方法可以让我们的头发长得非常快呢？

常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。

要想头发长的快，就要每天保持好的心情，天天开开心心的，没什么烦恼，头发就会长的快一点的。

头发的生长有一定的周期，可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，供应给毛发的本体和内根鞘，保证毛发的生长。当头发的生长接近尾声时，毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，毛发行将脱落。与此同时，在已经衰老的毛囊附近，又形成一个生长期的毛球，一根新发又诞生了。

头发生长的快慢不仅与生长期有关，也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。

如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。

遗传因素是主要原因，无法改变，但可以通过以下方法促进头发生长：
1. 保持健康饮食和体育锻炼，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质可以增强头皮和毛发的健康
2. 经常按摩头皮，可以促进头发的生长和增强毛囊的功能
3. 避免过度使用热工具和化学产品，减少头发受损和断裂的情况
4. 经常修剪发尾，让头发保持健康生长，避免开叉分叉
总而言之，头发的生长速度受遗传和个人因素影响，但通过保持健康的生活习惯和对头发的周到护理，可以加快头发生长的速度。

首先要心情放好点，不要过度劳累，然后饮食要平衡，多吃一些含蛋白质和维生素的食品，每天用木梳梳头发多次，这样让头发长的快。