倔强的方向 3星
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排骨和年糕都有很高的营养价值。排骨含有大量骨胶原、骨粘蛋白等,具有滋阴润燥、益精补血的功效。年糕含有蛋白质、碳水化合物、烟酸等营养元素。别看食材简单,营养可一点都不简单
材料:
小排500g,年糕条300g,姜30g,大蒜10g,八角2个,香叶2片,料酒20g,生抽10g,老抽15g,蚝油10g,红糖30g,食用油适量
步骤:
1,小排洗净泡水1小时,中间换水2-3次
2,锅烧热加入食用油,下入姜蒜、八角和香叶翻炒出香味,然后下入小排翻炒到排骨变色
3,一次下入料酒,生抽,老抽,倒入一碗热水烧开,加入蚝油和红糖,炖煮50分钟
4,排骨炖熟,加入年糕条,中火炖煮5-8分钟,收汁即可食用
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