减脂多喝水的好处

幸福烫手 2个月前 已收到2个回答 举报
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痛若骊歌 2星

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减脂时要拼命喝水，是因为水可以帮助排毒，有助于消除体内多余的脂肪，促进新陈代谢，加快脂肪的燃烧，从而达到减脂的目的。

此外，水还可以提供营养，保持身体的水分，维持身体的正常功能，从而达到减脂的效果。

1小时前

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惯性隐身 4星

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减少饥饿感：水可以迅速吸收吃进去的食物，并迅速排出，减少热量摄入，减少饥饿感。

控制饮食：水能够减少食欲和饱腹感，让人更容易控制饮食，避免高热量食品的摄入。

减少体内脂肪：多补充水分可以消耗一部分体内脂肪，达到减脂的效果。

增加代谢率：代谢率是指身体消耗的热量，增加水分的摄入可以提高代谢率，使身体更快地消耗体内脂肪。

需要注意的是，虽然多喝水对减脂有很多好处，但是需要注意的是，过量的摄入水分也会增加体重，因此要适量饮水，并根据个人的身体状况和运动量，适当调整饮食和饮水的量。

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