赔笑脸 2星
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运动对减肥来说很重要,运动可以消耗体内的能量,当机体消耗的能量大于机体摄入的能量才能起到减肥的效果,所以减肥在运动的同时也要控制饮食,平时不要吃过于油腻、油炸的食物、不吃夜宵,不喝碳酸饮料,饮食要多样化,适量的吃新鲜的水果和蔬菜,并坚持每天参加体育运动。
11小时前
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