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首先准备好食材,我们以一斤的苤蓝为例,辅料准备30克的猪颈肉,海米10克,花生米20克,葱5克,姜5克,木耳15克,盐6克,味精1克,香油5克。以上东西准备好以后就是具体的制作过程了。我们先把苤蓝去皮,清洗干净。切成0.3厘米粗的丝放入盆中,然后用淡盐水,把苤蓝丝浸泡五分钟左右后,把水控掉。
然后花生米用开水泡发,去皮以后清洗干净。把猪颈肉切成0.3厘米丝,再把海米在清水中浸泡20分钟,把木耳泡发以后洗净切成3厘米的方片。葱去皮洗净后,切成半厘米宽,3厘米长的葱丝。姜去皮洗净,切成0.3厘米厚和宽,3厘米长的姜丝。这些准备好以后就可以开始开始炒制了。
我们现在炒锅里放入大豆油热锅,先将海米放入炒出香味,接着放入肉丝煸炒至熟,然后放入苤蓝丝大火快炒10秒钟。然后依次放入盐和味精调味,最后放入花生米和水发木耳继续大火快炒10秒钟,最后淋入香油即可出锅。出锅后要马上将菜倒入盆中,然后用筷子将菜摊开,待自然凉后食用。这样一道晶莹洁白,清脆鲜香,丝丝爽滑的凉菜佳品就制作完成了。
9小时前
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