36岁戒除网瘾的方法

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戒掉网瘾就是克制心理对网络的依赖，可以通过转移注意力，比如可以通过固定的体育运动，报健身班或者瑜伽班，强迫自己参加体育运动，增加自己的身体机能，身体机能一旦上升，心理克制对网络依赖的力量就会增强，可以固定的早晨或者晚上进行慢跑、打球、散步等，使心情愉悦。

可以学习烹饪，比如做一样家人都喜欢吃的菜或者从来都没有做过的一样菜，可以从中得到幸福感或者满足感。

22小时前

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1.先不要贸然行动,先走入他的世界,陪他一起玩,然后边玩,变分析,这个游戏的特点,游戏人物.

2.跟他聊天,先顺着他聊,就聊游戏内容,目的是让他跟你有共同语言,第二步很重要

3.实施“反间计”,你可以提前做好功课,然后用聊天的方式各种剧透给他,并且表示这个游戏

4.戒网瘾好比戒毒,而戒毒就要有忍受拔牙一般疼痛的决心!前面三步目的是软招

21小时前

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