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太极剑的剑花不是转的手腕,而是旋转的手臂。腕关节的幅度转动一般不需要太大,主要是手握剑的放松与小臂的旋转为主。练习剑花时,切忌大幅度的转手腕,转时间长的话,容易腕关节出现损伤。正确的做法是:
松握剑柄,以腕为轴旋转小臂(小臂转是肌肉的旋转,易发力,而腕是关节之间的对磨,所以手腕不是不动,而是幅度要小),放松肘,以身催力,以臂带剑。
22小时前
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