我本男孩子 1星
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坚持一个月跑步能瘦多少斤,没有特别具体的度量,因为个体差异较大,且运动量并不相同,一般能瘦三斤左右。
跑步是一种比较常见的有氧运动,坚持跑步可以促进全身的血液循环,也能帮助增加肺活量,还能促进脂肪的燃烧和热量的消耗,达到减肥瘦身的目的,如果每天坚持跑步并且循序渐进的增加运动量,可以达到较好的减肥瘦身目...
跑步减肥的过程当中需要对饮食进行调整,一般不能吃过多高热量食物。
9小时前
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