如何深蹲锻炼效果最好

笑到老 3个月前 已收到1个回答 举报

邇好傷 3星

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深蹲练习的时候下蹲为三拍,起身为两拍,这样的深蹲练习效果是最好的。做深蹲练习的时候不能快起快蹲,下蹲要慢,并且稍有停顿然后再起身

2小时前

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