青苤蓝怎么煮

瞬间的美好 4个月前 已收到1个回答 举报

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主料:苤蓝适量 蒜适量 葱适量

辅料:油适量 盐适量 蚝油适量

1.青苤蓝一个。

2.苤蓝削去外皮洗净,切成片,蒜拍扁切碎。

3.锅中放油,下入蒜末炒香,放入苤蓝翻炒,加少许水烧煮。

4.苤蓝炒软,放入葱段,加盐、蚝油调味炒匀。

5.青苤蓝带着些许甜味,营养价值也很高。

7小时前

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