引体向上实握和虚握哪个轻松

种相扶到老 2个月前已收到1个回答举报

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绝恋刹那 3星

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引体向上虚弱比实握更轻松，因为虚握它不需要全部抓实，用到的有一些手握的力量，但是实握则是全部抓实，用到大部分是要手指手腕的力量，所以除了要背阔肌发力，对手指手腕的力量要求也是相当高，因此虚握做引体向上更容易也更轻松，实握则是适应与老手做引体向上。

19小时前

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