我还放不下 2星
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排骨和大枣一块炖最补气血,排骨洗净加入葱姜,料酒,大火,烧开撇,去浮沫,加入红枣和炖肉调料文火慢炖两个小时,临出锅的时候加入盐调味就可以了
21小时前
风轻地欲 4星
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排骨和茄子一起炖最能补血补气,排骨还富含铁离子、蛋白质、纤维素和钙离子。摄入后,可补充丰富的铁元素,改善缺铁性贫血,调节肠蠕动,增加骨强度。茄子主要由花青素和铁离子组成,可以起到抗氧化作用,增加饱腹感。两种成分混合在一起后,体内的铁血红蛋白含量可以有效增加。
19小时前
回答问题
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