跪坐最佳时间和方法

捊泩婼夢 2个月前已收到1个回答举报

赞

共回答了232个问题采纳率：92.5% 评论

跪膝法没有时间限定，随时随地都能够开展锻练。

跪坐的正确方法首先是准备运动，如果是脚踝比较硬或者是脚趾会抽筋的人，最好先稍微把脚踝和脚趾伸直，一开始请先以脚趾着地，左右两边的脚后跟，以并拢的姿势跪在地上，接着再慢慢地把屁股坐在脚后跟上，最后把身体重心放在脚踝和脚趾上即可。

9小时前

可能相似的问题

跪坐方法

冰河時代

查看 316

回答 1
陈伟霆真的爱阿sa吗

老哥很酷

查看 968

回答 1
什么是爱啊

橘丟孒

查看 480

回答 2
什么是爱啊

为停留

查看 18

回答 1
爱啊啊是什么意思

欠一场拥抱

查看 744

回答 2
呼格吉勒图宣告无罪冤死怎么赔偿

該怎樣結侷

查看 338

回答 1
呼格案始末

秀纤无瑕

查看 210

回答 1
邯郸是哪个省的

不必这样

查看 988

回答 1
邯郸是哪个省的

等等等还等

查看 306

回答 1
小动物的外貌要有特点

余下的溫度

查看 94

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号站务邮箱 service@wdace.com