舞蹈基本功中练习前桥就必须会倒立不会倒立是不是因为手臂没力那为什么下腰手就有力

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前桥需要手臂的力量不是很大，主要是要双手撑在地面的稳定性和腰部的力量的配合，当然再加上踢腿的力度。

光是手的力量是过不去的。

下腰也是一样，光用手撑，力量再大也没用，主要是腰往上顶的力量。

倒立和下腰手臂所承担的力量是不同的，倒立承受的整个身体的重量，下腰就是手臂和脚各占一半了。

5小时前

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