自尊泛滥 2星
共回答了81个问题采纳率:90.5% 评论
一、主要材料:大蒜 1头,菠菜 200克,蚝油 1匙儿。
盐,味精,油,适量。
二、制作方法:
1、菠菜去根,用水清洗干净,控干水分(一定要把水分控干)。
2、把控干水分的菠菜,用刀在中间断开,切成段。
3、大蒜剥去皮,用水清洗干净,控干水分,切成末。
4、锅内放入油加热(油不要太多),油热后放入蒜末,小火翻炒。不要炒糊,炒出蒜香味即可。
5、放入一匙儿蚝油,翻炒成蒜蓉。
6、随即放入菠菜,转大火快速翻炒,放入盐(慎重放盐,蚝油里含盐成分)。
7、翻炒至菠菜变软,出亮光,放入少许味精,关火出勺即可。
小贴士:
菠菜含有丰富的维生素,胡萝卜素等营养成分,能供给人体多种营养物质,具有养血,止血,通肠导便,延缓衰老,增强抗病能力等功效。蒜蓉菠菜,做法和用料都非常简单,口感清香甜嫩,蒜香浓郁,风味独特,口味极佳,下面介绍蒜蓉菠菜家常的做法
7小时前
猜你喜欢的问题
5个月前3个回答
5个月前2个回答
5个月前2个回答
有木有吃过蜜罐甜品的棉花糖吐司 就是Grace姐姐吃的内个 好吃么 多少钱一个
5个月前2个回答
5个月前1个回答
5个月前1个回答
热门问题推荐
3个月前1个回答
4个月前1个回答
1个月前2个回答
3个月前1个回答
3个月前1个回答
3年前1个回答
1个月前2个回答
4个月前2个回答
1个月前1个回答