春风也曾 2星
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1.练俯卧撑
锻炼胸大肌 矫正体型背部更挺直。
2.双臂屈伸
锻炼手臂、肚子、大腿及小腿,使肌肉更加紧实。
3.跪姿俯卧撑
强化肌肉锻炼,更好的锻炼肌肉群。
4.重心训练
把身体降得更低,使肌肉得到更好的拉伸。
18小时前
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