练腹肌能减掉肚子吗

船载酒 3个月前已收到4个回答举报

共回答了200个问题采纳率：99.5% 评论

1 练腹肌不能直接减掉肚子。
2 腹肌的主要功能是支撑腹部的内脏器官，以及帮助人体进行躯干的扭转和倾斜。
练习腹肌可以增强腰腹部的肌肉力量，改善身体的姿态和稳定性。
3 如果想要减掉肚子，需要通过控制饮食和进行有氧运动来消耗脂肪。
练习腹肌可以辅助这些方法，但本身并不能直接减掉肚子。

11小时前

共回答了445个问题评论

1 练腹肌可以帮助塑造腹肌线条，但不能减掉肚子。
2 因为人体的脂肪是不会被肌肉代谢掉的，主要需要减少摄入的能量或增加身体的代谢率才能减掉脂肪。
3 如果想要减肥减脂，建议适当控制饮食，增加有氧运动，配合锻炼核心肌群，维持身体健康和体型外形。

9小时前

共回答了216个问题评论

练腹肌或许对有些人能或多或少起到一点点减肚子效果，但是效果也很小。

因为光靠局部的力量训练是不能减掉肚子上的赘肉的，想要减去肚子上的赘肉需要通过全身性的有氧运动训练来实现，单独地去练某一项腹肌动作效果不大。

可以试试跑步和游泳，减肥效果都很好。

6小时前

共回答了256个问题评论

能够减我们肚子上的肉的，因为练腹肌会消耗相应的热量，所以说就可以消耗大部分的脂肪，希望我的回答对您有所帮助

2小时前

可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐