抹茶车轮饼热量

抹茶车轮饼的热量是相对较低的。
因为抹茶车轮饼主要成分是面粉和抹茶粉，相比较其他糕点来说，它的油脂含量要低一些。
但是，如果加入了奶油、糖等高热量食材，热量就会相应增加。
总的来说，抹茶车轮饼大约每个热量在100-150千卡之间。
除了热量，饼干还会影响人体的营养摄入，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，因此在日常饮食中我们需要适当控制摄入量。
另外，对于追求健康的人来说，可以尝试自己制作低热量的抹茶车轮饼，例如用苹果泥或者香蕉替代部分面粉和糖分。

抹茶车轮饼的热量一个在300卡左右，因为抹茶本身的热量就比较高，所以抹茶车轮饼的热量也就更高，不适合减肥人群食用

抹茶车轮饼的热量一般是较低的。
因为抹茶车轮饼的制作原料中含有抹茶粉和黑豆粉等天然粉末，不含过多油脂和糖分，所以相对于其他饼干来说，其热量更低。
此外，抹茶车轮饼中所含的茶多酚、蛋白质等营养成分还有一定的保健作用。
需要提醒的是，虽然热量较低，但过量食用也会导致热量摄入过多，不利于身体健康。
综上所述，抹茶车轮饼的热量较低，但要适量食用才能达到保健效果。

抹茶红豆车轮饼 458kcal/个6.红豆车轮饼 417kcal/个7.古早牛奶车轮饼 456kcal/个8.紫薯车轮饼 395kcal/个一个155g左右

抹茶车轮饼的热量相对较低。
因为抹茶车轮饼是一种以抹茶为主材料的小吃，抹茶所含热量较低，同时车轮饼也是一种热量较低的甜点。
因此，抹茶车轮饼的热量相对比较低。
值得一提的是，抹茶车轮饼富含纤维素和微量元素，同时还有较高的抗氧化功效，对身体有好处。
但若摄入过多也会导致热量过高。
建议适量食用，以保持营养均衡。

抹茶车轮面包热量（429大卡）

食材：

金山日式吐司粉300克，奶粉20克，全蛋液50克，炼乳13克，淡奶油50克，牛奶130克，抹茶粉4克（牛奶15-20克），蜜红豆适量，幼砂糖40克，黄油30克，耐高糖酵母4克，盐2克，老面60克（高粉100克、酵母0.6克、水70克、盐1克，搅拌均匀室温发酵2小时候冷藏隔夜）。

做法：

1.首先把需要的食材都准备好，不要在制作时再去东西，容易不小心遗漏某个食材。

2.除黄油、抹茶粉、盐外的全部面团食材放入厨师机面桶内，启动厨师机，先低速把食材混合均匀，再一点点提速把面团打至粗膜的状态。

3.抹茶粉+少许牛奶搅拌均匀。

4.把打好的面团分成2份，一份比另一份多40克，把多的这份放入厨师机面桶内，加入15克黄油跟1克盐，打至能扯出较为结实的透明薄膜。

5.打好后收拢光滑放入发酵盒，再把另一块放入厨师机，加入拌好的抹茶跟15克黄油、1克盐。

6.先低速让面团跟抹茶液、黄油简单融合，再一点点提速打至能扯出较为结实的透明薄膜。

7.把打好的面团收拢光滑，再次放入发酵盒，送入烤箱25度发酵至两倍大。

8.把发酵好的面团轻压排气，密封静置松弛20分钟。

9.白、绿面团分别擀成大小差不多的长方形。

10.绿色面片铺在白色面片上面。（白色面片表面可以喷少许水雾）

11.在绿色面片上面铺蜜红豆，四周留点空隙，最底部留点空白位置。

12.从上往下卷起面团，尽量卷紧，收口处轻轻捏紧一下，摆入吐司模具，送入烤箱35度发酵40分钟。

13.送入预热好的烤箱，上火180度下火190度烤制38-40分钟。

14.烤制完成后马上取出脱模，待晾凉后切片即可

抹茶车轮饼的热量较低。
原因是抹茶车轮饼的主要成分是绿茶粉和小麦粉，两者都是低热量的食材。
而且通常用糖和油的量也比较少，所以相对来说热量不高。
具体热量取决于单个饼干的大小和配方的不同，但通常每个抹茶车轮饼的热量在50-70卡路里之间。
另外，抹茶车轮饼除了低热量之外，还富含绿茶抗氧化成分和小麦纤维素等营养素，是一款健康的小食品。