橘子含维生素什么

悲伤一章 1个月前已收到2个回答举报

那催小姐 2星

共回答了83个问题采纳率：90.5% 评论

在新冠被放开的现在大家都吃烤橘子了，开始橘子是一种水果，它富含多种维生素，也有很多人体必需的营养物质，其中新鲜的橘子，还有最多的就是维生素C。吃维生素C可以增加抵抗力，更好的防御病毒。

11小时前

没了气性 2星

共回答了226个问题评论

桔子通常指的是柑橘，也就是橘、柑、橙、柚等的总称。

柑橘中含有的维生素较为丰富，主要含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、烟酸等，其中以维生素A含量最为丰富。一般而言，柑橘中每100克均值维生素A约为148毫克、维生素B1约为0.08毫克、维生素B2约为0.04毫克、维生素C约为28毫克、维生素E约为0.92毫克以及烟酸约0.4毫克。

由此可见，柑橘中的维生素以维生素A含量最为丰富，其次是维生素C。若是个人存在维生素A、维生素C缺乏的情况，可通过食用柑橘进行一定的补充。

除此之外，柑橘中还含有膳食纤维、碳水化合物及多种矿物质元素，营养价值较高，适量食用。

9小时前