巴旦木的意义

迩属亍皒 1个月前已收到2个回答举报

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巴旦木有极高的营养价值和药用价值，功效主要包括以下几个方面：

1、有减肥瘦身的功效，食用巴旦木可以让人极快的产生饱腹感，其所含的膳食纤维能够让脂肪吸收率降低，从而有效地控制体重；

2、能够保护肌肤，延缓衰老。经科学研究证实，巴旦木是含有维生素E最多的食物之一，而维生素E可以有效地对抗自由基，起到保湿、护肤和减缓衰老的作用；

3、可以降血脂。巴旦木中的不饱和脂肪酸可以有效降低人体胆固醇及甘油三酯含量，减少心脏病发作的潜在威胁；

4、有益肠道作用，食用巴旦木以后可以增加肠道内有益菌，改善肠道健康，促进排便，对于便秘患者有着良好的作用；

5、维持血糖水平。巴旦木可以维持长时间的饱腹感，有效地控制血糖浓度；

6、补肾健脑，开窍安神。儿童食用以后可以促进大脑发育，老年人食用可以达到安神的目的，又可以健脑，用于老年性的脑萎缩、老年痴呆的保健。

19小时前

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巴达木是一种坚果，在世界各地都有出产，并且很受大家的喜爱，平时大家都俗称为薄壳杏仁，主要是食用它的果仁，口感香脆，但是巴达木的果肉最好不要食用，也不是很好吃，巴达木是一种营养丰富的坚果，它里面含有大量的脂肪，丰富的蛋白质和多种维生素，所以巴达木的销量一直都是很好的。

17小时前

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