跨步跳为啥跳不起来

空余喜欢 3个月前 已收到1个回答 举报

煙飛煙搣 4星

共回答了454个问题采纳率:95.5% 评论

协调能力不好

跨步跳不会的原因是协调能力不好。可以先练习弓箭步走,交换腿走。其主要就是发展弓箭步走的协调能力,在走的过程中,胳膊做些弯曲辅助性动作,可以原地弓箭步姿势,保持下体不动,胳膊做前后摆动动作。还可以用小杠铃负重做弓箭步走,其作用是发展大腿及脚掌的支撑力量。 一段时间的练习后,再练习放大步跑。很快就会学会跨步跳了。

6小时前

45
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com