夜跑应该吃饭前还是饭后跑好

仅有的放肆 4个月前 已收到1个回答 举报

天冷围脖 3星

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如果是夜跑的话,那饭后合适,但饭后不应该立即运动,而应该是饭后休息3o分钟,让晚饭消化好一点,这样才可以开始去运动的。

21小时前

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