罗森茄汁饭团热量

谁的长亭外 3个月前 已收到2个回答 举报
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历经漂泊 2星

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答：罗森茄汁饭团热量〔290大卡〕

食材：虾（6只）、剩饭（1碗）、海苔（2片）、油、盐、糖、蛋清、番茄酱、黑芝麻、面包粉各适量

做法：

1.准备主料材料。

2.基尾虾去虾线、去头、去壳留虾尾。

3.放入盐，蛋青腌制10分钟。

4.裹上面包粉。

5.锅中热油，中火放入虾炸熟。

6.清洗锅后，锅中热油，放入剩饭翻炒，加入番茄酱，少许糖，盐炒均匀。

7.撒上黑芝麻拌均匀。

8.取适量饭团，将炸好的虾包入其中呈三角形状，留出虾尾。

9.将海苔剪成一寸宽的条状。

10.将海苔包住饭团即可。

13小时前

14

似水奔流 3星

共回答了370个问题 评论

290大卡(100克)

罗森的三明治热量总体也比较低,仅次于饭团了,热量大概250大卡上下,也是比较适合减肥期间吃的。但是鸡排类的就永远忽略。

11小时前

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