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1，正常的行进姿势， 后脚跨到板头（或前脚，看习惯）
2，以板头为圆点踩板使其转180度
3，这时板转完180度，再重复动作
4，板头脚在旋转180度之后自然转换为另一只脚
5，在下次旋转前换成原来姿势（即把板头换成习惯脚）
6，要有良好的平衡和感觉 滑板Skateboard项目可谓是极限运动历史的鼻祖，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成的滑板运动，在而今已成为地球上最“酷”的运动。滑板的技巧主要包括：The AerialL（在滑杆上）、The Invert（在U台上）、The Ollie（带板起跳），这些技术可说是除了翻板之外最重要的滑板动作。世界上两个重要的滑板国际组织：国际滑板商协会（INTERNATIONAL ASSOCIATION OF SKATEBOARD COMPANIES，IASC）以及世界杯滑板赛（WORLD CUP SKATEBOARDING，WCS）。
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