孕后期能吃黑米吗

平安夜快樂 1个月前已收到1个回答举报

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哇天湸勒 4星

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怀孕后期可以吃黑米。黑米之中含有碳水化合物与丰富的胡萝卜素、维生素C、花青素、叶绿素以及锌、铁、镁等，孕妇适量吃黑米，不仅可以补充营养预防贫血，而且可以促进胎儿的智力发育。孕后期宜适当运动，做到劳逸结合，饮食合理，增加产检次数。

1小时前

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