杨氏108式太极拳入门自学教程

01、预备式 02、太极起势 03、左揽雀尾

04、右揽雀尾 05、单鞭式 06、提手

07、上势 08、白鹤亮翅 09、左搂膝拗步

10、手挥琵琶 11、左搂膝拗步 12、右搂膝拗步

13、左搂膝拗步 14、手挥琵琶 15、左搂膝拗步

16、进步搬拦捶 17、如封似闭 18、十字手

19、抱虎归山 20、右揽雀尾 21、左棚式

22、肘底看捶 23、左右倒攆猴 24、斜飞式

25、提手 26、上势 27、白鹤亮翅

28、左搂膝拗步 29、海底针 30、闪通臂

31、转身撇身捶 32、进步搬拦捶 33、上步右揽雀尾

34、单鞭式 35、左右云手 36、单鞭式

37、高探马 38、右分脚 39、左分脚

40、回身左蹬脚 41、左搂膝拗步 42、右搂膝拗步

43、进步栽捶 44、翻身撇身捶 45、进步搬拦捶

46、右蹬脚 47、左打虎式 48、右打虎式

49、右蹬脚 50、双探掌 51、双风贯耳

52、左蹬脚 53、转身右蹬脚 54、进步搬拦捶

55、如封似闭 56、十字手 57、抱虎归山

58、右揽雀尾 59、斜单鞭式 60、右野马分鬃

61、左野马分鬃 62、右野马分鬃 63、左棚式

64、上步右揽雀尾 65、单鞭式 66、左玉女穿梭

67、右玉女穿梭 68、左玉女穿梭 69、右玉女穿梭

70、左棚式 71、右揽雀尾 72、单鞭式

73、左右云手 74、单鞭式 75、下势

76、左金鸡独立 77、右金鸡独立 78、左右倒攆猴

79、斜飞式 80、提手 81、上势

82、白鹤亮翅 83、左搂膝拗步 84、海底针

85、闪通背 86、转身撇身捶 87、白蛇吐信

88、进步搬拦捶 89、上步右揽雀尾 90、单鞭式

91、左右云手 92、单鞭式 93、高探马

94、进步穿掌 95、转身单摆辗莲 96、上步指裆捶

97、上步右揽雀尾 98、单鞭式 99、下势

100、上步七星 101、退步跨虎 102、转身双摆辗莲

103、弯弓射虎 104、进步搬拦捶 105、如封似闭

106、十字手 107、合太极 108收势