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1、把表冠拔出，一般为第二格长度，让腕表所有指针停走，进入“调整时间”状态。此时把时间调整至六点整。这样做是为了避免一会儿调日期星期时损坏日期模组。
2、把表冠往回推一格，到“调整日期和星期”的状态，调整日期以及星期至你调表的日期的前一天。
3、再次把表冠拔出至指针停走的“调整时间”状态，开始调整时间，如果你恰好是在上午调表，那么把表调整为目前的精确时间，然后把表冠完全推回，腕表指针正常转动，调表结束。如果你是在下午调表，那么继续调整时间，让时针再次通过12点，腕表所指示的将是你调表当天的下午时段，这时你继续把腕表时间调整至当前的精确时间，把表冠完全推回，腕表指针正常转动。
2.调整手表的时间、日期需要注意的问题
首先，不能在晚上10点到凌晨2点之间去调整日期,容易造成手表的损坏和日历跳转的不准确。
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