如命般珍惜 3星
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头在水中保持垂直向水下看,双脚要并在一起,两个脚尖稍微内踢,双脚下压给予了臀部提升的动力。
在上身抱水后准备呼吸同时,臀部、大腿、小腿要保持弯曲状态,伴随手臂划水一次,腿部打水一次,也可以两次。
双腿并拢打水时双手露出水面向前方划臂入水,拇指先入水,并将肩膀完全打开,胳膊入水后,肘部立刻进入弯曲…
11小时前
回答问题
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